Традиционный тайский массаж

Традиционный тайский массаж, известный в Таиланде как Нуад Тай, — одна из старейших документально подтверждённых мануальных практик в мире. Согласно буддийским текстам, его истоки уходят на 2500 лет назад к Дживаке Комарабхачче, личному врачу Будды, которого в Таиланде почитают как «Отца-врача» традиционной тайской медицины.

Традиция была сохранена и систематизирована в храме Ват Пхо (Ват Пхра Чето́пхон Вимон Мангкхалаарам) в Бангкоке. В 1832 году король Рама III заказал выгравировать на стенах храма 60 анатомических и лечебных изображений — их сегодня называют эпиграфическим архивом Ват Пхо, и они считаются самым полным историческим источником по Нуад Тай.

12 декабря 2019 года на 14-й сессии Комитета ЮНЕСКО по охране нематериального культурного наследия в Боготе (Колумбия) Нуад Тай был внесён в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества. ЮНЕСКО определяет его как «немедикаментозное средство и мануальную терапию», включающую воздействие на тело для восстановления баланса тела, энергии и структуры.

Классический Нуад Тай выполняется на плотном коврике на полу. В Namm Massage наш тайский массаж проходит на той же широкой удобной массажной кушетке, что и все остальные техники: адаптация ради комфорта гостей, при которой основная техника акупрессуры сохраняется.

Вы переодеваетесь в свободный хлопковый тайский костюм, который мы предоставляем: удобные брюки и топ, не стесняющие движений. Масло не используется.

Наши терапевты применяют ритмичную акупрессуру ладонями, пальцами и локтями со средним и сильным давлением (уровни с 3 по 5 нашей шкалы из 5). По ходу сеанса включены элементы лёгкой растяжки. Мы не используем давление ногами («хождение»), давление коленом и глубокие йогические растяжки, которые встречаются в некоторых классических школах, — это осознанная адаптация, которая оставляет технику сосредоточенной, терапевтической и комфортной для гостей из других стран.

Вы приходите в своей одежде. Мы встречаем вас, спрашиваем о предпочтительном давлении и проводим в приватную комнату. Тайский костюм уже ждёт вас: вы переоденетесь после приветственного ритуала.

Этап 1 — приветственное мытьё ног со скрабом. Каждый сеанс в Namm открывается одним и тем же ритуалом: тёплое мытьё ног с мягким скрабом, чистая вода, свежие полотенца. Сначала гигиена — и первый сигнал нервной системе, что работа началась.

Этап 2 — переодевание в тайский костюм. Удобные хлопковые брюки и свободный топ, которые мы предоставляем. На протяжении всего сеанса вы остаётесь скромно прикрытыми.

Этап 3 — удобное положение на кушетке. Широкая удобная кушетка, та же, что для всех остальных техник. Свежее бельё для каждого гостя. Перед началом ещё раз уточняется уровень давления.

Этап 4 — ритмичная ладонная акупрессура. Широкое ритмичное давление всей ладонью по основным группам мышц: спина, плечи, ноги, руки. Задаёт темп сеанса и прогревает глубокие слои тканей.

Этап 5 — пальцевая акупрессура. Точечное давление большим и другими пальцами на плотные узлы и места прикрепления мышц. Применяется со средним и сильным давлением (уровни 3–5).

Этап 6 — работа локтями на плотных зонах. Для зон глубокого напряжения — верхней части трапециевидной мышцы, ягодичной области, подвздошно-большеберцового тракта — давление локтем проникает глубже, чем ладони и пальцы. Применяется только на сильных уровнях и всегда с контролируемым усилием.

Этап 7 — элементы лёгкой растяжки. Мягкая работа на амплитуду движений, вплетённая в весь сеанс: вращения плеч, раскрытие бёдер, лёгкое разгибание позвоночника. Короткая и точечная, а не глубокие «акробатические» растяжки некоторых классических школ.

Этап 8 — завершающие ладонные движения. Ритмичное давление в конце успокаивает нервную систему. Тело чувствуется проработанным, лёгким и обновлённым.

После сеанса — горячий тайский травяной чай, холодная вода и время, чтобы постепенно вернуться к своему дню.

• Приветственное мытьё ног со скрабом — тёплая вода, чистые полотенца, мягкий скраб: одинаковый открывающий ритуал для каждого сеанса.
• Тайский костюм предоставляется — свободные хлопковые брюки и топ. Чистые и выстиранные для каждого гостя.
• Приватная комната с кондиционером — широкая кушетка, свежее бельё, строгая тишина.
• Сертифицированные терапевты, обученные тайской технике — владеют традиционной тайской акупрессурой, адаптированной под формат бутик-студии.
• Шкала давления из 5 уровней — выбираете вы. Можно изменить в любой момент сеанса.
• Без масла — тайский массаж выполняется сухим: вы уходите в чистой одежде, без остатков масла и без необходимости в душе.
• Горячий тайский травяной чай после сеанса — время отдохнуть, прежде чем вернуться к своему дню.